昨夜今晨丨門診不輸液?市兒童醫院專家詳解

昨夜今晨丨門診不輸液?市兒童醫院專家詳解

(原標題:昨夜今晨丨門診不輸液?市兒童醫院專家詳解)

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兒童醫院雙院區日接診量超過1.2萬人次,

爲何門診不輸液?專家解答

伴隨着秋冬季來臨,也進入了呼吸道疾病高發期。不少孩子出現咳嗽、感冒、發熱等症狀,其中有的孩子“中招”支原體肺炎,令家長心疼不已。天津出現流感小高峰了嗎?是否出現混合感染?又要如何處理呢?11月19日《12345熱線在行動》專欄對此進行了關注。

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天津市兒童醫院通過設計應對診療高峰預案、開設夜間門診等方式,多措並舉應對診量激增情況,盡全力縮短患兒的候診時長。天津市兒童醫院主任醫師、呼吸感染科專家鄒映雪介紹說,最近這一週,兒童醫院兩個院區日門診量和急診量加起來已經超過12,000人次了。也就是意味着,醫護人員全天24小時不間斷地在接診,最多的時候兩院區夜間診室的醫生加起來將近40人,但仍有部分患者要等候一段時間才能看上。按預測到現在這段時間,支原體肺炎應該是呈現一個感染下降的趨勢。但緊接着流感再擡頭,而且在肺炎支原體感染後期也發現了混合感染特別多,跟流感跟腺病毒混合感染,容易激發細菌感染,這樣就增加了救治難度。也使得一些病人反覆到醫院就診,也增加了家長患兒的身心負擔。

“現在常見的患兒當中常見的症狀是什麼?哪些是需要上醫院快速解決的?哪些是可以自行做一些簡單處理的?”對於這個問題,鄒主任說:“我們對呼吸道感染的認識最常見的症狀就是兩個,一個是發熱,一個是咳嗽。對小朋友來講,發熱可能突然發生,在所有的感染病原體之後,病情都是分成輕症和重症。我建議,如果你發熱體溫從一個低熱的趨勢,就是37度5~38度5之間,孩子一般情況穩定,又沒有嚴重的合併症的話,是可以居家觀察服藥的。但是如果體溫超過39度,而且自己服藥不容易降下來,還出現了嚴重的咳嗽、呼吸增快、還有進食少、精神不振或者是嘔吐、腹瀉這樣一些呼吸系統以外的症狀的時候,你要及時就醫。

鄒主任特別提醒,“現在看到一種現象,孩子就是簡單的幾聲咳嗽,並沒有明顯的發熱,但是他可能在各大醫院當中頻繁的奔波,反而造成了交互感染、交叉感染,後期又出現了發熱,所以就使得診治過程非常複雜。所以從醫生這個層面的話,也是希望大家在就診前有一個自我的評估,孩子的一般情況是不是好,精神狀態有沒有受到影響,飲食是否正常,他的體溫是不是超高熱,不能用常規的藥來控制下來,還有是不是出現了嚴重的不可控制的咳嗽、喘息,還有手腳發涼,孩子煩躁或者是睡眠太多,這些重症的傾向。如果是簡單的一個低熱,輕微的打噴嚏流鼻涕,我覺得還是居家觀察一兩天比較好。”

對於反反覆覆咳嗽半個多月,也沒有什麼其他特別的症狀的患兒,鄒主任說:“一次普通的呼吸道感染過程兩三週很正常,只要這個咳嗽沒有影響患者的正常生活,不影響晚上的睡覺,都是比較正常的。但是有以下這些情況需要重視,一個是感冒後咳嗽持續4周以上;二是出現了夜間咳嗽;三是有大量咳痰。這時候就要去呼吸專科來看,就不要去擠急診了,尤其是對那些既往有過敏體質或者是有些過敏證據的孩子,咳嗽時間比平常的小朋友還要長,那就去真的需要去呼吸科評估一下,是不是感染後的咳嗽或者是感染引發了咳嗽變性哮喘。還有一種情況是你就是一個鼻炎、鼻涕反流或者是上氣道的炎症刺激的上氣道咳嗽綜合徵,這三個在普通的感染和有過敏體質的這樣人當中非常的常見。

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爲何兒童醫院門急診不給孩子輸液?

鄒主任澄清說,兒童醫院從來沒有禁止門急診輸液。大部分兒童的生病是不需要通過輸液來治療的。如果孩子能吃藥就儘量不打針,能打針的孩子儘量不輸液。輸液的話從大面積上來講的話,增加了聚集度,也增加了大家的負擔,而且你輸的這個藥往往都是沒有確切的對疾病的治療價值的。所以如果你真的是重症、需要輸液治療,又進不了醫院,我們醫院急診、觀察室、留觀、輸液一直是開放的,沒有禁止過。

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鄒主任說:我們把肺炎需要輸液的梳理一下——健康兒童在急性感染病原體的作用下引發的肺部的炎症,發熱、咳嗽,呼吸困難,還有肺內囉音,影像學異常都是它的特徵。孩子肺炎主要病原體是病毒、百分之五六十都是病毒;支原體在5歲以上的兒童佔的比例比較大,感染之後大概百分之十到百分之三十會發展爲肺炎;這麼一算,細菌性肺炎佔的比例並不是很高。輸液輸的是什麼?

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抗菌藥,抗菌藥治療的是什麼?細菌性肺炎。病毒,除了流感以外還是口服爲主的奧司他韋,其他沒有抗病毒藥,您就不需要輸液;還有一個問題,如果是細菌性肺炎,你得知道什麼菌,輸這個液纔有效,要不然你就是通用型的這樣的一個廣譜的藥去輸。

我們最常見的有一些醫院在輸的液,有藥代動力學的要求,有的要一天可以一次,有的要一天必須2~3次纔有效,難道要帶孩子一天去三次醫院輸液嗎?這個問題就出來了——所以支原體而言,我們推薦的一線的抗菌藥是:大環內酯類的,包括紅黴素、克拉黴素、阿奇黴素。克拉黴素和阿奇黴素口服效果治療、輕症支原體肺炎,和輸液效果一樣。紅黴素一天要輸3~4次,沒有地方可以這樣做。所以輸液輸的是什麼抗菌藥你要明確,我也看到我們天津有的醫院在輸頭孢或者是青黴素的製劑,口服阿奇黴素加上輸點中藥來治療支原體肺炎,這就有問題了,這個問題在哪?因爲支原體對β內酰胺類的,就是我們常見的頭孢和青黴素它是無效的,病原體本身既不是病毒也不是細菌,它沒有細胞壁,這些藥對它無效的。

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所以輸液在很多疾病當中,我們衡量過以後,其實是弊大於利的,不建議盲目的跟風輸液,我們在成人醫院門診輸液早就停止了,急診輸液也是治療危重症重症爲主,所以這個問題我是覺得可能有一個誤區。

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有市民建議,最近天壇醫院、朝陽醫院開始實行一種叫先化驗再診療的一種方式,可以精簡流程,也縮短等候的時間,減少往返診室的次數。兒童醫院是不是也可以採取這樣的方式?對此,鄒主任做了迴應:“我們一直在討論前置化驗的問題。因爲兒童的疾病比較複雜,如果你首次來就診,有發熱、咳嗽,可能掩蓋了其他很多疾病,兒童就診還是要把重症早期識別,所以醫院現在討論怎麼加強預檢分診,在什麼位置上開前置化驗、首診、複診的分開,家長的訴求也要考慮到,正在梳理這個流程,近期可能會啓動。對於複診去化驗的孩子可能會先開化驗單,但首診疾病不明確的,或者有一些危險因素的,不能先開化驗單,這個事情要客觀梳理。兩歲以下的小朋友都是高危人羣,得了肺炎,死亡風險會很高,所以醫院也會更關注這些高危重症人羣。

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獻寶人:首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院 胸部外科 護師 援鄂醫療隊隊員檀學兵

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2020年3月17日,北京世紀壇醫院援鄂醫療隊收到了一批特殊的禮物——由武漢當地小朋友繪製的以抗擊疫情爲主題的文化衫。

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手繪文化衫正面印有專門設計的“與子同袍”的字樣和醫護等戰“疫”一線人物羣像圖案,下方和背面畫滿了武漢鋼花小學、紅鋼城中小學、青山區青少年宮等地小朋友的塗鴉作品。

小朋友們通過畫筆爲祖國加油,爲白衣天使祝福。有的小朋友還表示要以醫務人員爲榜樣,長大後要當醫生、護士,治病救人、打敗病毒。

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經常染髮,對身體有什麼影響嗎?不妨留意這3個事項,或會有幫助

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隨着時代的發展,現如今,越來越多的人會爲了追求時尚潮流,而選擇去染髮、燙髮,甚至還有人每年的燙染次數達到了5次甚至更多,但實際上,染髮對人體健康是有影響的,因爲染髮劑中往往添加了化學物質,或會釋放對人體有害的成分,一旦人體吸收了這類有害成分,就很容易造成身體健康的損害,尤其是對人體的肝臟功能而言,傷害性往往更大。

雖然肝臟是人體的第一大解毒器官,但肝臟的排毒功能也是有限的,若是長期頻繁的使用染髮劑,那麼就會導致大量毒素在人體肝臟內堆積,不斷加重肝臟的負擔。不過,大家在日常生活中,若是能夠記住3點,或能將“危險”降至最低。

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1.選擇合格染髮產品

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現如今,市面上的染髮劑產品種類繁多,這也導致許多人在挑選染髮劑時,不知如何正確挑選。

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其實,大家在購買商品的時候,最好選擇品質有保障的產品,而一些大牌產品往往就會用起來更加放心,也更加有保障,正規安全的染髮產品,在使用時會將對人體的傷害降至最低,不過,大家需要注意的是,在染髮的同時,儘量選擇同一款染髮產品,避免因多種產品同時使用而對人體皮膚造成傷害、刺激。

2.進行皮膚敏感測試

生活中,因染髮而發生過敏的情況有很多,尤其是第一次嘗試染髮的人,很可能會因個體差異性以及產品耐受程度不同等情況,而出現不同程度的過敏現象。

所以,爲了預防因染髮而引起的過敏現象,大家在染髮前,應該進行過敏測試,如果過敏測試期間,皮膚出現了紅痛、發癢等不適感,那就需要停止使用染髮產品了。總得來說,在染髮時需要謹慎,防止因過敏而給身體帶來負擔。

3.頭皮有傷口避免染髮

不言而喻,染髮劑裡面含有的化學藥劑是比較多的,而這些化學藥劑會滲透人體皮膚,進而也會對人體健康產生傷害,所以,當頭皮出現開放性損傷時,是絕對不可以進行染髮的。

至少應該等到傷口癒合後才能染髮,這也能避免在染髮過程中,頭皮出現交叉感染,或傷口難以癒合等情況,特別是處於妊娠期的女性,一定不能染髮,而且,染髮後,頭髮的髮質、頭皮都會受到影響。

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【本圖文由“本草世界”新媒體獨家原創出品。作者媛媛,未經授權,請勿轉載、複製】

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小暑已至,如何應對炎熱的夏天?

小暑已至,如何應對炎熱的夏天?

小暑是夏季的第5個節氣,一般時間爲每年7月7日或8日,太陽到達黃經105°時。暑,即炎熱的意思,小暑爲小熱,還不十分熱。意指天氣開始炎熱,但還沒到最熱。

人們常說“熱在三伏”“小暑過,每日熱三分”,從小暑至立秋這段時間,稱爲“伏夏”,即“三伏天”,是全年氣溫最高的時候。此時驕陽普照,地熱蒸騰,正是人體陽氣活動旺盛之時,所以,人們在工作生活之時,要注意勞逸結合,保護人體陽氣,以順應季節的變化。

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第1, 清淡飲食。

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小暑節氣後,飲食應以清淡爲主,因爲清淡易於消化,滿足人體食慾減退的需求。而且此時適逢時令瓜果蔬菜大量上市之際,適當食用非常有利於健康。俗話說“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”。這種吃法便是爲了使身體多出汗,排出體內的各種毒素。用荷葉、扁豆、薏米、瘦肉、澤瀉等材料煲成的消暑湯,非常適合此節氣食用。多吃水果也有益防暑,但是不要食用過量,以免增加腸胃負擔。

第2, 心要靜。

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炎熱盛夏的來臨,給忙碌的現代人帶來的不僅是身體不適的困擾,心理情緒的困擾也日益明顯,如果平時飲食和起居生活不注意,就很容易動“肝火”,產生悶熱、煩躁、心焦、疲憊等不適。這就是“情緒中暑”所引起的。“情緒中暑”對夏日養生和身心健康的危害甚大,特別是老年體弱者,更容易因情緒障礙造成心肌缺血、心律失常和血壓升高,甚至發生猝死。爲此,要做到晚睡早起,情志愉快不發怒,適當參加一些戶外活動,如爬山、散步、游泳、聽音樂等。

第3, 防中暑。

小暑時節,防中暑是非常重要的。因爲此時天氣炎熱,強烈陽光照射過久,紅外線就會使人的大腦喪失調節體溫的能力,很容易發生中暑。再加上外界氣溫高,空氣溼度大,汗液蒸發困難,體內熱量積蓄過多以及出汗過多,也會導致體內水和鹽大量排出。若是得不到及時補充,同樣可能中暑。所以,體力勞動者、室外工作者,尤其應該多飲水,可以常喝綠豆湯來預防中暑。

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第4, 減少運動量。

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小暑正是進入伏天的開始,這個時候,最好堅持“少動多靜”的原則,到大自然中去,步山徑、撫松竹,還可在環境清幽的室內,品茶吟詩、觀景納涼。運動最好選在早上和晚上,晨練不宜過早,以免影響睡眠。

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來源:《二十四節氣養生經》李志敏

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經常性感覺睡不夠是一種病態嗎?

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睡眠過度按病程長短可分爲短暫睡眠過度和持久睡眠過度。短暫睡眠過度是指日間極度嗜睡持續3周以內者,常因心理應激反應所致。起病急,表現持續的疲乏和無力,行爲特徵是長期倦臥於牀,常有明確誘因,與其他睡眠過度不同,病人持久臥牀不起,而不想或試圖起牀,解決精神因素後,病情一般自行改善。

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持久性睡眠過度因病因的多樣性造成了治療的複雜,一般檢查後就病因治療找專科醫生處理,去除病因後預後良好。

另外,有2種少見的綜合徵伴有睡眠過度。

Pick-Wick綜合徵(匹克威克綜合徵),好發於中年以後,男性居多,表現爲臃腫、肥胖,肺通氣不好,肺活量降低,入睡後出現潮式呼吸,平臥時加重,可有周期性的呼吸暫停及鼾聲大作,全身體質虛弱,白天經常嗜睡。

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人人希望一生平安健康,無病無災。近30年來,國人的期望壽命(life expectancy,LE)值不斷提升。健康期望壽命(Healthy life expectancy,HLE)可將LE分爲有疾病和無疾病的生命年數,能從生活質量角度分析LE。之前,他國數據顯示,健康的生活方式與更長的無疾病期望壽命存在關聯。北京大學公共衛生學院呂筠團隊通過對451233名中國成年人近11.1年的隨訪數據進行分析後發現,與只有 0-1 種健康生活方式的人相比,保持 5 種健康生活方式的男性無疾病期望壽命可延長 6.3年,在整個LE中佔比上升3.2%,女性延長 4.2 年,在整個LE中佔比上升0.8%。這五種健康生活方式爲:不抽菸(或因非疾病原因戒菸)、不酗酒、體育鍛煉、健康的飲食習慣和維持健康的體脂率。相關研究結果於7月10日發表在《自然·人類行爲》(Nature Human Behaviour)雜誌。

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https://doi.org/10.1038/s41562-023-01624-7

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金雀花鹼:戒菸藥的新曙光

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抽菸有害健康,但市面上的戒菸藥物療效欠佳。近日,哈佛大學醫學院聯合多家機構共同完成一項810名志願者參與的臨牀試驗,證實了金雀花鹼(一種與尼古丁乙酰膽鹼受體具有高結合親和力的植物鹼)具有很好的戒菸效果。該雙盲對照試驗將志願者分爲3組:金雀花鹼12周、金雀花鹼6周+安慰劑6周、安慰劑12周。對於6周治療,金雀花鹼組和安慰劑組在3~6周的持續戒菸率分別爲25.3%和4.4%,在3~24周的戒菸率分別爲8.9%和2.6%;對於12周治療,金雀花鹼組和安慰劑組在9~12周的持續戒菸率分別爲32.6%和7.0%,在9~24周的戒菸率分別爲21.1%和4.8%。每組出現噁心、異常做夢和失眠的志願者均不到10%。16名參與者(2.9%)因不良事件停用金雀花鹼。整個試驗過程未發生與藥物有關的嚴重不良事件。相關結果於7月11日發表在JAMA雜誌。

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https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2807079

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全球研究顯示,多吃蔬果可預防心血管疾病

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健康飲食對於預防疾病至關重要。近日,《歐洲心臟雜誌》(European Heart Journal)發表的一項國際合作研究證實,健康飲食與較低的心血管疾病發病率和死亡率相關。該研究採用的健康飲食評分主要依據六種食物的攝取量,即水果、蔬菜、堅果、豆類、魚類和全脂乳製品,分級0~6分。研究人員首先分析了前瞻性城鄉流行病學(Prospective Urban Rural Epidemiology,PURE)研究中來自21個國家147642名參與者的健康飲食數據和疾病發生的關係。在PURE隨訪9.3年期間,與飲食評分≤1相比,飲食評分≥5與全因死亡率、心血管疾病、心肌梗死和中風風險較低相關。研究人員對此結論在70個國家5項獨立研究中進行了驗證。在3項針對心血管病患者的獨立分析中,科研人員得到了類似的結果,飲食得分越高,全因死亡率、心血管疾病和心肌梗死發病率越低;2項病例對照研究結果也表明,較高的飲食評分與較低的首次心肌梗死和中風發生相關。

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https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehad269

《基金》波动因子推叠 组合平衡型基金有效抗震

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青海火了,投资23亿的新大学落户西宁,占地1640亩,幸福来得突然

母乳如何促進嬰兒大腦發育?

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四川省农业厅厅长:土地确权颁证率明年底达90%

母乳餵養一直是被提倡的嬰兒餵養方式,但其中影響嬰兒大腦發育的營養因子尚未確定。耶魯大學醫學院Thomas Biederer團隊通過分析全球人羣的母乳樣本,確定了碳環糖肌醇(myo-inositol)是促進大腦發育的成分之一。該研究發現,在哺乳早期,當神經元連接在嬰兒大腦中迅速形成時,肌醇在母乳中的含量最高。體外實驗證實,肌醇能以劑量依賴的方式提高人類興奮性神經元和大鼠神經元的突觸丰度。從機制上講,肌醇增強了神經元對誘發突觸生成的突觸間相互作用的應答能力。研究人員還通過小鼠實驗驗證了肌醇對大腦發育的影響,並通過體外腦組織培養實驗證實了肌醇的生物活性。該研究加深了我們對母乳對嬰兒大腦影響的理解,並確定肌醇是促進神經元連接形成的母乳成分。相關研究結果於7月11日發表於《美國科學院院刊》(PNAS)。

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https://doi.org/10.1073/pnas.2221413120

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“国能共享号”开启鱼、电融合发展模式

復旦團隊繪製全球森林碎片圖譜

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鹳雀楼现平流雾景观 宛如人间仙境

森林破碎化(Forest fragmentation)是全球生物多樣性喪失和生態系統退化的主要驅動因素。對全球森林破碎化進行精確量化對制定森林保護、恢復和重新造林的相關政策可起到科學指導作用。近日,復旦大學生命科學學院馬俊課題組繪製了2000年至2020年間森林碎片的全球分佈及其時間變化圖。該研究發現,雖然熱帶地區的森林景觀相對完整,但這些地區在過去二十年中經歷了最嚴重的破碎化。相比之下,全球75.1%的森林的破碎化程度有所下降,2000年至2020年間,破碎化嚴重的溫帶和亞熱帶地區(主要是歐亞大陸北部和華南地區)的森林破碎化水平也有所下降。該研究強調了遏制森林砍伐和增加森林碎片之間連通性的必要性,尤其是在熱帶地區。相關結果於7月11日發表在《自然·通訊》(Nature communications)雜誌。

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https://doi.org/10.1038/s41467-023-39221-x

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一種新型污水處理膜系統

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膜分離技術被認爲是去除污水中污染物的有效策略。然而,製造具有高純化效率且成本較低的濾膜仍然是一個重大挑戰。近日,上海科技大學物質科學與技術學院凌盛傑團隊通過將絲納米纖維(silk nanofibrils,SNFs)和聚多巴胺⊂金屬有機骨架(PDA⊂MOF)納米顆粒整合製備出一種自支撐膜。該膜可以通過尺寸排阻效應有效攔截納米顆粒污染物,並能通過SNF強吸附有機染料和金屬離子。此外,PDA⊂MOF使該膜能夠在過濾過程中吸附小分子和重金屬離子,從而有效地去除污水中的各種污染物。簡而言之,尺寸排除和吸附能力的結合使SNF/PDA⊂MOF膜能夠去除納米顆粒、小分子染料、重金屬離子和放射性元素。這項工作爲水處理膜的下一代設計和開發提供了一種新的方法,有望應用於環境、食品和生物醫學領域。

大湖正在归来 彰显共生之美

►文章鏈接:

https://www.cell.com/iscience/fulltext/S2589-0042(23)01367-6

THE END

春季養生護頭頸 點穴梳頭學起來

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春天是萬物生髮之時,中醫稱之爲“陽氣始生”。人體剛升起的陽氣匯聚於頭部,還比較微弱,頸項部爲連接頭和身體的交通要道,所以,春天保護好頭頸部是很重要的。如何保護好頭頸,可以學習以下養生技巧,幫助我們生機勃勃地度過美好春天。

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着風受涼按摩大椎穴

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古人曾說:“東風生於春,病在肝,俞在頸項……春氣者,病在頭。”意思是春天吹起東風,病邪最易從頸項入侵人體,由於肝臟在中醫裡對應春季,故病邪最終會侵犯肝臟;同時,頭部容易染病,產生頭痛、頭暈、鼻塞、流鼻涕等症狀。

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促转会要求经国七海园区改名 赵少康:岂不是打蔡英文耳光?

不死帝尊

保護頭頸最基本的就是不要着風受涼,戴上圍巾和帽子是最簡單的方法。如果頭頸部已經着涼,出現不適症狀怎麼辦?如果沒到需要就醫的程度,教大家一個按摩穴位的方法。

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人體有個穴位位於第七頸椎之下,叫大椎穴,一低頭脖子後方最突出的一塊骨頭下面就是此穴。這個穴位也被稱爲“諸陽之會”,是人體所有陽經的經脈和督脈的交會穴,對於調節和激發人體陽氣有很好的效果。具體操作方法是在大椎穴上抹上推拿油或者普通的香油,然後用手搓,直到穴位發紅發熱,症狀輕的人可立即感到症狀緩解。也可以用艾灸的方法灸治大椎穴,效果更好。另外,頸項部的風池穴也建議經常揉按。風池穴位於後頸部,在頭額後面大筋的二旁與耳垂平行處,以雙手拇指或食、中二指指腹按揉雙側風池,使局部酸脹,每日2-3分鐘即可。

清晨起牀“梳頭”50次

除了保護自己不受邪氣影響之外,我們可以借天地間的升發之力來幫助自己。《黃帝內經》中提到“披髮緩行”,“披髮”意爲不讓頭部受到束縛,使頭部的經脈氣血通暢,令陽氣更好地升發。具體可採取“梳頭”的方法。在春天的清晨,用梳子輕輕梳理頭皮,和平時梳頭一樣在同一路線來回梳50次以上,有助於這一整天保持神清氣爽的狀態。

一 劍 獨 尊

此外,還可以“茶灸”昇陽。沏一杯熱茶,喝的時候讓熱茶在嘴裡多停留一會兒,感覺有口水分泌出來了,把茶湯跟口水一同嚥下。有時可能會發一些汗出來,這是氣血通達之象,但一定要等汗幹了再出門,否則會適得其反。茶灸跟艾灸的原理相同,都是藉助熱力疏通經脈,生髮陽氣。茶灸是借茶水的熱力,作用在牙和牙齦上。牙和牙齦中分佈着豐富的神經,神經與大腦相連,故牙疼時會引起煩躁,甚至頭痛。刺激牙和牙齦可以使陽氣直達頭部。

“披髮緩行”中的後兩個字意爲要進行緩和的運動讓身體復甦,氣血流動慢慢加速。所以春天要進行舒緩的運動,上班族和上學族坐姿較久,長期盯着書本和電腦,可以每隔一段時間做一一做頸部運動,放鬆大腦的同時也有益於陽氣升發。

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春節“假期綜合徵”你佔了幾個?

2020年新冠病毒席捲而來,彷彿被“壓抑”了一整年的人們終於迎來了普天同慶的春節,然而跟隨春節而來的還有假期綜合徵。

此時中醫的穴位保健不失爲一個調理身體的好辦法,因生活方式導致的身體不適可以通過簡單的穴位按摩來疏通經絡、調節人體機能,來達到提高免疫力,延年益壽的作用。

三大春節綜合徵你佔了幾個?

春節假期是一家人團聚的日子,歡喜熱鬧的氣氛容易讓人“上頭”,於是不知不覺就放飛自我,就有了以下三大春節綜合徵,快來對照看看自己有沒有:

(1)春節期間人們家裡大魚大肉,零食不斷,易造成飲食不節,出現腸胃不適、腹脹腹痛、大便不暢、咽喉腫痛、長痘痘等情況;

(2)另外氣候、疫情等原因也令人們的活動量變得少之又少,所以容易出現頭痛、頸肩腰背痛的不適;

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(3)假期熬夜,作息不規律而導致的失眠、心悸胸悶等,也是常見的“春節綜合徵”之一。

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中醫穴位保健有妙招 開心過年不煩惱

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針對以上胃腸不適、身體痠痛、失眠三大假期綜合徵,李麗霞主任提出了穴位保健法,“春節期間在家利用好這些保健小妙招,不僅可以幫助遠離春節困擾,而且還能通經活絡,使人體正氣充盈、體力充沛。”

1、腸胃不適:按揉足三裡、摩腹、

艾灸神闕、中脘、天樞穴

中醫有言道:肚腹三裡留,說的就是人體的足三裡穴具有健脾和胃的作用,對腸胃功能弱、消化不良等有很好的效果。那這個穴位怎麼找?

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李麗霞主任指出,這個穴位位於外膝眼下3寸,脛骨前嵴外側一橫指的地方,通過拇指指腹按壓,可以感受到酸脹麻的感覺,甚至沿着下肢和足背放射。

除了按揉足三裡,摩腹也是很好的保健手法,操作方法也非常簡單:將手掌心放在腹部,以肚臍爲中心做環繞摩動,順、逆時針各30下,對於大人小孩都有益氣和中、理氣消積的功效。

艾灸也是中醫常用的治療、保健方法之一,居家時可以對腹部的神闕、中脘、天樞這3個穴位進行艾灸。其定位也較簡單:神闕穴位於腹中部的肚臍中央,中脘穴位於臍正中線上4寸,而天樞穴位於肚臍旁開2寸。

春节“假期综合征”你占了几个?

艾灸可以激發人體元氣,具有培元固本、利溼止痛、和胃通腑之功效,使用艾條懸灸時,每個穴位可以灸10分鐘左右,以局部皮膚潮紅爲度。

2、身體痠痛:叩百會、按揉後溪穴

不管是因氣溫寒冷而產生的惰性,還是忙着過節忽視鍛鍊,由此出現的全身關節、肌肉痠痛多多少少削弱了春節過年的幸福感。那該如何避免這種情況呢?

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李麗霞主任對此表示:“我們人體的百會穴就是一個連貫周身經穴,調節陰陽平衡的重要穴位,其位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處,可以通過併攏五指指尖,對穴位進行輕重交替的叩擊,能有效緩解身體痠痛。”

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而後溪穴也是很常用的穴位,因爲後溪爲八脈交會穴,通督脈,所以有主治頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等的功效。

只要將手掌微握,掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴,按揉後溪穴能夠行氣活血、舒筋止痛。

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3、失眠:按揉神門、內關

熬夜是很多現代人的“常態”,在中國傳統節日裡更是不例外。然而,熬夜帶來的代價也不容小覷:失眠、心悸、胸痛、嘔吐等,所以簡單的穴位保健不僅能解決春節失眠,還能運用到平時的日常生活中。

李麗霞主任表示,在中醫經絡穴位中,神門穴是治療失眠的主穴,能補益心氣、安神定志,其位於手腕部腕掌側橫紋尺側端,腕屈肌腱的橈側凹陷處。

在手腕上還有一個穴位可以起到寧心安神、理氣止痛的功效,那就是內關穴,其位於腕橫紋中央上2寸。神門穴配合內關穴進行按揉,做輕柔環轉活動約1分鐘,以酸脹爲度。

以上簡單的穴位保健方法,在家就能做,既方便又有效,尤其是使用艾灸時要注意避免燙傷,出現不適時立即到醫院就診。最後祝大家新年新氣象,平安健康。

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大家好,我是宋藥師,已在三甲醫院工作二十餘年,執業藥師、主管藥師、北京大學醫學部優秀國內訪問學者、知名健康博主。主要社會任職:中國科普作家協會會員、河北省藥監局、藥學會科普宣講專家、河北省藥學會醫藥信息專委會常委等。

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自新冠疫情爆發以來,科學家們一直在不斷尋找治療COVID-19的有效藥物。奈馬特韋利托那韋片一度成爲備受關注的“特效藥”,據稱能夠顯著減輕病情並縮短康復時間。

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然而,這種藥物並非人人都適用,並且應該在醫生的指導下正確使用。

首先,讓我們瞭解一下奈馬特韋利托那韋片是什麼。奈馬特韋利托那韋片是一種抗病毒藥物,其主要成分是奈馬特韋和利托那韋。這兩種藥物被認爲能夠抑制新冠病毒的複製,從而減輕病情和縮短康復時間。

然而,需要強調的是,奈馬特韋利托那韋片並不是適用於所有COVID-19患者。目前,世界衛生組織和許多國家的衛生機構都發布了使用奈馬特韋利托那韋片的指南,建議其主要用於以下情況:

接下來,讓我們探討一下奈馬特韋利托那韋片的正確用法和注意事項:

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總之,奈馬特韋利托那韋片作爲新冠病毒的治療藥物,具有一定的療效和臨牀應用前景。然而,我們必須認識到該藥物並非適用於所有人,並且應在醫生的指導下正確使用。

在使用過程中,應遵循醫生的建議和藥品說明書上的用藥指導,注意不良反應和藥物相互作用,並警惕虛假藥物的存在。

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參考文獻:

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